맥문동 효능, 부작용, 먹는방법

맥문동 효능, 부작용, 먹는방법

맥문동은 우리나라 곳곳에서 많이 찾아볼 수 있는 식물 중 하나입니다. 맥문동은 기다란 녹색 잎에 보라색 꽃으로 이루어져 있습니다. 우리나라에서는 맥문동이 병원성 미생물로부터 신체를 지켜주고 건강에 유익한 효능으로 인해 약재로 많이 이용되었다고 합니다. 이번시간에는 맥문동의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

맥문동 효능

1. 호흡기 질환

맥문동은 기침을 멈추게 하거나, 가래를 삭이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 기침과 가래 등으로 불편함을 느낄 경우에 맥문동 차를 꾸준히 섭취할 경우 도움이 된다고 합니다. 맥문동에는 사포닌이라는 성분이 있는데, 이 성분은 진해거담 작용에 뛰어나기 때문에, 호흡기와 기관지 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

2. 해열

맥문동은 차가운 성질이기 때문에 신체의 열을 내리는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 역이 많은 체질이거나, 감기 등으로 인해 열이 난다면 맥문동을 섭취하면 좋다고 합니다. 감기 또는 열로 인해 고생할 경우 맥문동과 생강을 함께 끓여서 마시면 회복하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

3. 폐 건강

맥문동은 호흡기와 기관지는 물론 폐 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다. 동의보감에 따르면 입이 건조하거나 갈증 날 때 맥문동을 이용하였다고 합니다. 맥문동은 기관지를 촉촉하게 만들어 주어서 기관지가 건조해지는 것을 예방하고, 점막을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 폐결핵 등 폐와 관련이 있는 질환이 있을 경우 맥문동을 달여 섭취하게 되면, 질환을 개선하거나 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 마찬가지의 이유로 담배를 태우시는 분들에게도 도움이 될 수 있겠습니다.

4. 당뇨 개선

맥문동을 섭취할 경우 혈당을 낮추는데 도움을 받을 수 있습니다. 이를 통해 당뇨를 개선하고 당뇨를 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 맥문동 차를 꾸준하게 섭취한다면 혈당 수치가 낮아지고, 당뇨로 인한 갈증을 해소하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 이러한 이유들로 맥문동은 당뇨를 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

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맥문동 부작용

맥문동은 차가운 성질로 인해 몸이 차갑거나, 차가운 성질을 가지고 있으신 분들이 맥문동을 섭취할 경우 설사 또는 소화불량의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 평소에 설사로 고생하시는 분들은 설사 증상이 더욱 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다. 이외에도 임산부의 경우 맥문동 추출물을 섭취할 경우 자궁 수축 또는 호르몬 수준에 영향을 끼칠 수 있다고 하니 섭취 전에 담당의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 백합과 식물에 알레르기가 있는 경우에도 섭취에 주의하시기 바라겠습니다. 피부 자극이나 호흡기, 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 이런 증상이 나타날 경우 전문의와 상담하시기 바라겠습니다.

 

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맥문동 먹는방법

맥문동은 보통 뿌리를 섭취합니다. 뿌리를 말리고, 볶아서 섭취하는 경우가 많습니다. 맥문동을 볶아서 섭취할 경우 스피카토사이드 A라는 성분이 2.9배가량 증가한다고 합니다. 이 성분은 항암 효과가 있으니 맥문동을 볶아 드시는 것이 건강에 더욱 이로울 것 같습니다. 볶은 맥문동의 뿌리를 차로 우려서 따듯하게 마시거나, 시원하게 하여 마실 수 있다고 합니다. 이외에도 뿌리를 갈아서 먹거나, 간 뿌리를 물에 바로 넣어서 섞어 마실 수 있다고 합니다. 다양한 방법으로 섭취하여, 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

 

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