석류 콜라겐 젤리 효능, 부작용, 복용법

석류 콜라겐 젤리 효능, 부작용, 복용법

천연 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 갱년기 여성들이 많이 주목하고 있는 식품이 있습니다. 바로 석류입니다. 석류는 석류 자체로 먹거나 석류 주스로 섭취할 수 있습니다. 최근에는 간편하게 먹을 수 있도록 젤리 형태로 된 석류 젤리가 많이 나오고 있습니다. 이번 시간에는 석류 콜라겐 젤리 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

석류 콜라겐 젤리 효능

1. 피부 건강

석류에는 콜라겐이 파괴되는 것을 막아주는 엘라그산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 유연성을 유지하는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 사람이 노화함에 따라 콜라겐의 양이 줄어들면 주름이 늘어나고, 피부의 탄력이 감소할 수 있습니다. 석류 콜라겐 젤리는 콜라겐을 보충해 주어 피부의 탄력과 유연성을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 주름과 피부의 탄력을 개선할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

2. 상처 치료

석류에는 상처를 치료하는데 도움을 주는 미네랄, 비타민 그리고 항염증의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 항염증 성분은 상처를 치료하고 피부가 회복하는 것을 지원하고 도와줍니다.

3. 관절 건강 개선

석류에 풍부하게 들어있는 콜라겐은 관절과 연골을 연결하는 주요 구성 성분 중 하나입니다. 관절의 움직임과 유연성을 지원하여 도움을 줍니다. 석류 콜라겐 젤리를 꾸준히 섭취한다면 관절 건강을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

4. 갱년기 증상 개선

석류를 8주간 꾸준하게 섭취한 결과, 발한, 안면 홍조, 무기력증, 근육통, 심장 두근거림 등의 갱년기 증상들이 개선되었다고 합니다. 석류는 갱년기에 줄어드는 엘라그산이라는 여성호르몬을 보충해주기 때문에 석류를 통해 다양한 갱년기의 증상을 개선할 수 있습니다. 

 

• 함께 보면 좋은 건강 정보

시서스 효능, 부작용, 복용방법

 

석류 콜라겐 젤리 부작용

석류의 하루 권장량은 생과1개 정도로, 석류를 과다하게 섭취할 경우 복통 또는 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 적정량을 지켜 드시는 것이 좋겠습니다. 또한, 석류의 신맛은 치아에 영향을 줄 가능성이 있다고 합니다. 그리고 공복에 섭취할 경우 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 식후에 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 호르몬의 영향을 많이 받게 되는 임산부나 수유부의 경우에도 주의가 필요합니다.

 

• 함께 보면 좋은 건강 정보

엘라스틴 효능, 부작용, 엘라스틴 많은 음식

 

석류 콜라겐 젤리 복용법

석류 콜라겐의 젤리는 하루에 한 개씩 꾸준하게 섭취하면 된다고 합니다. 공복에 섭취할 경우 위장장애가 발생할 수 있으므로 식사 후에 물과 함께 섭취하시면 좋다고 합니다. 2주에서 4주간 꾸준하게 섭취할 경우 피부 탄력 개선과 갱년기 증상 개선을 얻을 수 있다고 합니다. 

 

• 함께 보면 좋은 건강 정보

글루타치온 효과 효능 부작용 복용법